《拖延心理学》读书笔记PPT

模板描述

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拖延心理学：你是哪种拖延类型？

拖延是什么？它并非可食用之物。

如何判断拖延行为？了解拖延的恶性循环。

是否存在天生的拖延者？拖延是否与基因有关？

探讨拖延背后的心理防御机制：对恐惧的防卫反应。

注意力缺失紊乱症（ADD）与拖延的关系。

抑郁症的倾向及其变种对拖延行为的影响。

焦虑症如何加剧拖延现象？

亲身体验拖延的感受。

本PPT为《拖延心理学》读书笔记。

模板特性

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《拖延心理学》读书笔记

深入剖析拖延行为背后的心理机制

提供实用有效的拖延克服方法

包含丰富的心理学理论与案例

适合个人成长与专业学习使用

结构清晰，便于理解与应用

帮助建立高效的时间管理习惯

促进自我认知与行为改变

拖延心理 读书笔记

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