《拖延心理学》读书笔记PPT

《拖延心理学》读书笔记PPT，拖延定义：将任务推迟到明天再完成的行为，拖延的主要特征：，1. 常因拖延错失本可把握的机会，2. 常因拖延感到焦虑和痛苦，3. 常难以实现自我约束。

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《拖延心理学》读书笔记PPT

拖延定义：将任务推迟到明天再完成的行为。

拖延的主要特征：

1. 常因拖延错失本可把握的机会

2. 常因拖延感到焦虑和痛苦

3. 常难以实现自我约束

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